변비의 개선을 위한 음식과 음료

변비의 증상과 원인 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 상태를 말합니다. 즉, 변이 딱딱하고 나오기 어렵다 등 편을 충분히 낼 수 없는 상태에 가세해 「배의 장력」이나 「나도 깔끔하지 않다」 「편의는 있지만 낼 수 없다」등의 불쾌한 증상을 수반하는 것으로 있다고 말할 수 있습니다. 또 변비는 배변이 배출하기 어렵게 될 뿐 아니라 치질과 피부가 거칠어지는 것의 원인이 되거나 장내 환경의 악화로 노화를 촉진하거나 생활 습관 병의 위험을 높이는것으로 알려져 있습니다. 원인에 의해서 여러 종류의 변비가 있지만, 대부분의 변비가 생활 습관 등을 수정하는 것으로 개선 가능성이 높은 '기능성 변비' 입니다. 변비 개선을 위한 음식 '변비를 개선할 수 있는 음식에는 무엇이 있을?' 변비..
이슈 2023. 1. 25. 13:17
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