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불면증 총정리 자도 자도 졸리고, 피곤한가요? 나는 분명히 많이 잤는데도 왜 피곤할까? 나는 잠을 못 자서 피곤한 걸까? 이런 생각을 많이 이 해보셨을 겁니다. 여러분들은 많은 시간을 자기도 하고, 적은 시간을 자기도 했습니다. 여러분들은 제대로, 잘 잠을 자지 못했기에 피곤한 겁니다. 어떻게 하면 제대로, 잘 잘 수 있을까? 에 대해 지금 해답을 드리도록 하겠습니다. 사름은 인생의 3분의 1을 자는 데 사용합니다. 그만큼 수면이 중요하다는 얘기입니다. 그런데 우리는 잠을 줄이기 위해 노력하며, 아침형 인간을 찬양하고 오래 자는 걸 게으르다고 생각합니다. 목차 한국인은 특히 선진국대비 수면시간이 부족합니다. 자는 것보다 일을 우선시하는 경향이 크기 때문인데, 하루 24시간에서 수면시간을 먼저 확보하고 나머지 시간에 효.. 2023. 3. 9.
요추염좌 원인 및 스트레칭 허리가 아프면 어떤 질병이 가장 먼저 떠오르나요? 대부분 디스크를 생각하셨을 겁니다. 하지만 디스크보다 더 무서운 허리 질병은 요추염좌입니다. 앉아서 일을 많이 하는 현대인들이 바른 자세로 앉지 않아 흐트러진 자세로 장시간 앉게 되면서 허리에 무리가 오게 됩니다. 몸의 중심이며 걷거나 뛰거나 할 때 가장 중요한 허리 보호를 위해 요추염좌의 모든것에 대해 알려드리겠습니다. 요추와 경추를 헷갈리는 분들이 다수 있기 때문에 경추 염좌에 대해 간략히 설명드리면, 경추염좌는 목의 통증이며, 요추염좌는 허리 통증입니다. 목차 요추 염좌란? 허리 통증 하면 떠오르는 질환으로는 디스크, 협착증, 척추측만증 등이 있습니다. 이러한 질환들은 모두 퇴행성 변화나 외상 혹은 잘못된 자세 습관으로부터 발생되는 경우가 많습니다... 2023. 3. 8.
임상심리사 2급 총정리 병원 현장에서 정신장애, 이상행동 등 마음이 아픈 환자들을 위해 심리평가, 심리치료를 연구하고 수행하는 학문이며, 인기 자격증 중 하나인 임상심리사 2급에 대해 알려드리겠습니다. 목차 임상심리사 2급 전망 임상심리사 2급을 취득 후 취업을 생가하신다면 정신과 병원 근무, 심리상담기관 근무, 사회복지시설 및 재활시설 근무, 기업 및 공공기관 근무 등이 가능하며, 개업을 생각하신다면 개인 혹은 여러 명이 심리상담센터를 개업, 운영할 수 있습니다. 또, 공무원의 길을 걸을수도 있습니다. 보건직 공무원의 경우 5%의 가산점, 경찰 공무원의 경우 1급-4점, 2급-2점, 해양 경찰 공무원의 경우 1급-2점, 2급-1점의 가선점을 받을 수 있습니다. 임상심리사 1급과 2급의 업무의 경우 임상심리사 1급의 경우 임상.. 2023. 3. 8.
직업상담사2급 총정리 자격조건 없이 취득만 하면 공공기관 또는 대학교 취업지원실 교직원 채용도 가능하며, 최근에는 고용노동부 직업상담직 공무원 응시자격으로도 활용이 가능한 자격증이 있습니다. 지금부터 직업상담사2급에 대해 알려드리겠습니다. 직업상담사 전망 직업상담사2급 전망은 밝은 편으로 해당 자격이 고용노동부 직업상담직 필수 응시자격이 되었기 때문입니다. 그뿐만이 아니라 연봉 구조가 호봉제이기 때문에 연차가 쌓이면 그만큼 연봉이 오르는 구조입니다. 민간기업 상담사들이 고정급 + 인센티브로 일하는 것에 비하면 꽤나 안정적인 연봉구조를 가지고 있어 직업상담사2급 전망과 연봉은 밝다고 볼 수 있습니다. 워크넷, 사람인, 잡코리아 등 채용 기업이 공시한 정보를 토대로 본 직업상담사2급 연봉은 2급 초임 상담사 기준 2,400만 원.. 2023. 3. 7.
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